방아쇠 수지 증후군
방아쇠 수지 증후군은 척추 근육의 수축으로 인해 허리나 목에 통증과 경직성을 유발하는 상태입니다. 원인은 척추 과부하, 스트레스, 긴장, 근육 불균형, 활동 부족 등이 될 수 있습니다. 증상은 통증, 경직성, 방아쇠 점, 두통, 어깨 통증 등이 포함됩니다. 진단은 신체 검사와 병력을 기반으로 하며, 치료는 약물, 물리 치료, 마사지, 주사, 수술 등을 포함합니다. 예방은 좋은 자세 유지, 반복적인 들어 올리기와 꼬임 동작 피하기, 근육 강화와 스트레칭, 스트레스 관리, 충분한 휴식 등을 포함합니다.
